좋은 베개는 일단 잠이 잘 와야하고 너무 딱딱하지않아야 하며, 너무 부드럽지도 않아야 합니다.
그 이유는 너무 딱딱한 목침같은 베개를 베면 조직이 너무 눌려 손상의 우려가 있고, 너무 부드러우면 경추를 받쳐주지 못하기
때문입니다.
너무 높거나 너무 낮은 베개 또한 피해야 할 것입니다.
또한 경추를 보호 할 수 있는지를 살펴야 할 것입니다. 재질도 문제가 되는데, 어떤 재질은 알러지를 유발합니다. 자신의
체질에 맞는 베개를 선택해야 합니다.또한 좋은 베개는 옆으로
누울 때 대개 고개가 꺽여지는데 이를 방지 하기위해서는 옆으로 누울때도 C자 모형의 경추커브가 보호될수 있는 구조라야
됩니다. 대부분의 베개는 높이가 일자로 평평 해서 옆으로 누울 때 목이 꺽여 지게 됩니다.
